Come sbarazzarsi della zona grassa nella parte superiore del pube?

Il termine FUPA, o grasso nella zona superiore del pube, indica il grasso in eccesso che si accumula sopra l’osso pubico, causando problemi di autostima e disagio in alcune persone. Questa condizione è comune e può colpire chiunque, indipendentemente dal tipo di corpo o dal peso. È influenzata da fattori quali la genetica, le fluttuazioni di peso, l’invecchiamento e i cambiamenti ormonali.

Di seguito all’articolo, chiameremo questa cosa FUPA, perché nel mondo inglese questo è il termine più comunemente usato.

Il FUPA può essere affrontato con vari metodi a seconda dei tuoi obiettivi e della quantità di grasso e pelle presenti. Le opzioni includono:

Chirurgia del FUPA: le opzioni chirurgiche come la riduzione del pube o la liposuzione sono efficaci per rimuovere il grasso in eccesso dalla zona pubica. La riduzione del pube può anche comportare la rimozione della pelle in eccesso, con un risultato più definito.
Trattamenti non chirurgici: procedure non invasive per la riduzione del grasso come il CoolSculpting (congelamento del grasso) o la liposuzione laser offrono alternative alla chirurgia per ridurre il grasso nella zona pubica senza tempi di recupero.
Cambiamenti nello stile di vita: una dieta equilibrata e l’esercizio fisico, compresi gli esercizi FUPA che rafforzano specificamente i muscoli addominali inferiori, possono aiutare a ridurre gradualmente l’aspetto del FUPA.

Il trattamento esatto dipende dalle esigenze individuali e dall’entità dell’area grassa nella parte superiore del pube. Alla Cadogan Clinic, il nostro team di chirurghi estetici certificati fornisce consigli personalizzati e aiuta a determinare l’approccio più efficace per affrontare il FUPA.

Quali sono le cause dell’area grassa nella parte superiore del pube?

L’area grassa nella parte superiore del pube è causata da diversi fattori, tra cui genetica, peso, gravidanza, invecchiamento e ormoni. Comprendere queste cause è fondamentale per affrontare e ridurre efficacemente il FUPA.

I fattori chiave includono:

Genetica: la predisposizione genetica influenza in modo significativo la zona in cui il corpo immagazzina il grasso, compresa la zona pubica.
Fluttuazioni di peso: un aumento o una perdita di peso drastici possono portare allo sviluppo di un eccesso di grasso nella zona pubica superiore. Rapide variazioni di peso possono anche influenzare l’elasticità della pelle, rendendo più difficile la retrazione della pelle dopo la perdita di peso.
Gravidanza e parto: durante la gravidanza, il corpo accumula naturalmente grasso in eccesso per sostenere lo sviluppo fetale, il che può provocare un FUPA. L’allungamento dell’addome per accogliere un bambino in crescita può anche portare a un FUPA più pronunciato dopo il parto.
Invecchiamento: durante il naturale processo di invecchiamento, il metabolismo rallenta e i cambiamenti ormonali possono causare un aumento della deposizione di grasso in alcune zone, compresa la regione pubica.
Squilibri ormonali: i cambiamenti ormonali, in particolare quelli legati agli estrogeni e al cortisolo, possono influenzare l’accumulo di grasso nella zona FUPA.

Sia gli uomini che le donne possono sviluppare un’area pubica superiore grassa?

Sì, sia gli uomini che le donne possono sviluppare un’area pubica superiore grassa. La FUPA nelle donne è più diffusa, soprattutto dopo la gravidanza. Le cause della FUPA in entrambi i sessi sono simili e possono includere predisposizioni genetiche, fluttuazioni di peso, invecchiamento e cambiamenti ormonali. Le differenze nell’anatomia maschile e femminile fanno sì che i risultati prima e dopo il trattamento possano variare.

Per le donne, fattori come la gravidanza e il parto giocano un ruolo significativo nello sviluppo del FUPA a causa dell’allungamento dei muscoli addominali e della pelle, insieme al naturale accumulo di grasso nell’area pubica per lo sviluppo fetale.

Gli uomini possono sviluppare il FUPA a causa dell’aumento di peso, dell’invecchiamento o di una diminuzione dei livelli di testosterone, che possono influenzare la distribuzione del grasso e la massa muscolare.

Come sbarazzarsi del grasso pubico?

È possibile ridurre il grasso pubico attraverso cambiamenti nello stile di vita, esercizio fisico, trattamenti non invasivi e chirurgia.

Stile di vita ed esercizio fisico

Dieta: adottare una dieta equilibrata, concentrandosi su cibi integrali e mangiare in deficit calorico può ridurre il grasso corporeo.
Esercizio: un regolare esercizio cardiovascolare abbinato a un allenamento di forza può aiutare a perdere grasso in generale. Esercizi specifici per rafforzare il core, come l’inclinazione del bacino e il plank, possono anche essere mirati alla parte inferiore dell’addome, migliorandone l’aspetto.

Trattamenti non invasivi

CoolSculpting: questa procedura, nota anche come congelamento del grasso, mira a ridurre le cellule adipose nella zona pubica senza ricorrere alla chirurgia.
Terapia a radiofrequenza: questo trattamento può aumentare la produzione di collagene e ridurre i piccoli depositi di grasso riscaldando la pelle.
Liposuzione laser: un metodo non invasivo che utilizza l’energia laser per rompere le cellule adipose, adatto per aree di grasso più piccole.

Chirurgia invasiva

Liposuzione del pube: rimuove direttamente il grasso dalla zona del pube, offrendo una riduzione più rapida e più evidente del grasso. Per migliorare i risultati, il chirurgo può anche suggerire un trattamento di liposuzione alla zona dello stomaco.
Riduzione del pube: per chi ha un eccesso di pelle significativo oltre al grasso, questa opzione chirurgica può fornire un risultato più modellato ed esteticamente piacevole.

Ogni metodo di riduzione del grasso pubico ha i suoi vantaggi e considerazioni, e l’approccio migliore dipende dalla quantità di grasso, dall’elasticità della pelle e dalla salute generale. Consultare uno dei nostri chirurghi esperti ti aiuterà a determinare la strategia più efficace per affrontare il grasso pubico.

Quali sono i migliori esercizi per la zona pubica superiore grassa?

Fare esercizio fisico mirato alla zona pubica grassa può aiutare a ridurre il grasso in eccesso e a rafforzare la regione addominale inferiore.

Sebbene l’esercizio fisico da solo non possa indirizzare la perdita di grasso a parti specifiche del corpo, una combinazione di esercizi cardiovascolari per bruciare i grassi e un allenamento mirato della forza può migliorare l’aspetto della FUPA.

Ecco alcuni esercizi efficaci per la perdita di grasso del pube:

Plank: un esercizio di rafforzamento del core che coinvolge l’intera regione addominale, compresi gli addominali inferiori. Mantenere la posizione di plank aiuta a rassodare e tonificare i muscoli addominali.
Mountain climber: questo esercizio cardiovascolare aumenta la frequenza cardiaca per bruciare i grassi e coinvolge il core, compreso l’addome inferiore, rendendolo ideale come parte di un allenamento mirato per il FUPA.
Inclinazioni pelviche: questo esercizio coinvolge i muscoli addominali inferiori e rafforza il pavimento pelvico, il che può avere un impatto indiretto sull’aspetto del FUPA.
Leg Raise: sdraiati sulla schiena, solleva lentamente le gambe fino a formare un angolo di 90 gradi e poi abbassale di nuovo, questo esercizio fa lavorare gli addominali inferiori e aiuta a rassodare la zona del FUPA.
Crunch in bicicletta: un allenamento efficace per gli obliqui e gli addominali inferiori, i crunch in bicicletta consistono nel portare i gomiti opposti alle ginocchia, imitando un movimento di pedalata.

Quali sono i migliori trattamenti non invasivi?

I migliori trattamenti non invasivi per affrontare il FUPA includono la terapia a radiofrequenza, la criolipolisi, l’EMSculpt e gli ultrasuoni focalizzati ad alta intensità.

CoolSculpting: chiamata anche criolipolisi, questa procedura mira a distruggere le cellule adipose nella zona del girovita, raffreddandole a una temperatura tale da non permettere loro di sopravvivere. Il corpo elimina naturalmente queste cellule nel tempo, con conseguente riduzione del grasso.
Terapia a radiofrequenza: questo metodo utilizza l’energia a radiofrequenza per riscaldare gli strati più profondi della pelle, favorendo la produzione di collagene e il rassodamento della pelle. È efficace per migliorare la consistenza della pelle e ridurre i piccoli depositi di grasso.
Ultrasuoni focalizzati ad alta intensità (HIFU): gli HIFU agiscono sia sulla pelle che sugli strati di grasso sottostanti, fornendo energia ultrasonica focalizzata per eliminare le cellule adipose e stimolare la produzione di collagene.
EMSculpt: sebbene sia stato progettato principalmente per la tonificazione muscolare, EMSculpt può anche ridurre indirettamente il grasso utilizzando l’energia elettromagnetica per indurre potenti contrazioni muscolari. Questo può tonificare la zona addominale e ridurre l’aspetto di un FUPA.

Quali sono gli interventi chirurgici migliori per questo?

I migliori interventi chirurgici per il FUPA sono specificamente progettati per ridurre il grasso nella zona superiore del pube, migliorando il profilo addominale e il contorno del corpo. Essi includono la monsplastica, l’addominoplastica, la liposuzione del pube e il mummy makeover. Questi interventi possono essere eseguiti singolarmente o come parte di un piano di trattamento completo.

Monsplastica: chiamata anche riduzione del pube, questa procedura riduce le dimensioni del pube rimuovendo il grasso e la pelle in eccesso. La monsplastica può essere particolarmente utile per le persone con un pube pronunciato a causa della perdita di peso, dell’invecchiamento o di fattori genetici. Il risultato è un’area pubica più liscia e proporzionata.
Addominoplastica: nota anche come “tummy tuck”, questa operazione rimuove il grasso e la pelle in eccesso nella zona addominale e può includere il rafforzamento dei muscoli addominali. Quando il FUPA è parte di una più ampia protrusione addominale, una “tummy tuck” può offrire una soluzione più completa che crea un addome più piatto e sodo.
Liposuzione del pube: per coloro che sono principalmente preoccupati per il grasso in eccesso nella zona del FUPA senza significativa lassità cutanea, la liposuzione del pube può rimuovere efficacemente i depositi di grasso, offrendo un’opzione meno invasiva con cicatrici minime.
Mummy Makeover: un Mummy Makeover in genere combina diverse operazioni come un’addominoplastica, una liposuzione e un lifting del seno per affrontare i cambiamenti che le donne sperimentano dopo la gravidanza. Una monsplastica o una liposuzione del pube può essere inclusa come parte di questa procedura per mirare specificamente e migliorare l’aspetto del FUPA.

I benefici dopo un intervento chirurgico

I pazienti possono sperimentare un aumento della fiducia in se stessi dopo l’intervento chirurgico al FUPA in quanto migliora il contorno del corpo e il comfort. La procedura può anche ridurre l’irritazione della pelle e fornire risultati duraturi.

Vantaggi della procedura FUPA:

Miglioramento del contorno del corpo: la chirurgia FUPA, che include la riduzione del pube o la liposuzione, rimuove efficacemente il grasso in eccesso dalla zona pubica, conferendo un aspetto più modellato, piatto ed estetico. Il chirurgo nasconderà eventuali cicatrici per migliorare questo risultato e fornire una finitura naturale.
Maggiore sicurezza: alcune persone possono sperimentare un aumento della fiducia in se stesse dopo la procedura. La possibilità di indossare determinati capi di abbigliamento in modo confortevole senza sentirsi a disagio può migliorare il benessere mentale.
Maggiore comfort: il grasso in eccesso nella zona del FUPA può causare disagio durante le attività fisiche o quando si indossano determinati tipi di abbigliamento. La chirurgia per ridurre questo grasso può aumentare il comfort e la mobilità.
Riduzione dell’irritazione cutanea: per chi ha un eccesso di pelle oltre al grasso, l’irritazione cutanea e le infezioni nelle pieghe possono essere un problema. Rimuovendo la pelle in eccesso, la chirurgia del FUPA può aiutare con l’irritazione cutanea.
Risultati duraturi: mentre le fluttuazioni di peso possono influire sui risultati, le cellule adipose rimosse durante la chirurgia del FUPA scompaiono completamente, rendendola una soluzione a lungo termine per ridurre il FUPA.
Rimodellamento completo del corpo: per le donne, l’integrazione della chirurgia del FUPA come parte di un Mummy Makeover può affrontare contemporaneamente molteplici cambiamenti del corpo dopo la gravidanza.

Quanto costa una monsplastica?

Il costo di una monsplastica può variare in modo significativo in base a una serie di fattori, tra cui:

Posizione geografica dello studio
Esperienza del chirurgo
Complessità della procedura
Costi associati quali anestesia, spese di struttura e cure post-operatorie

Si prega di consultare uno dei nostri chirurghi certificati per ottenere un preventivo accurato per la procedura in base alle proprie esigenze e obiettivi specifici.