Quante volte ti è capitato di avere la bocca secca come un deserto, nonostante avessi bevuto molta acqua?
La secchezza delle fauci, o xerostomia, si verifica quando le ghiandole salivari non secernono abbastanza saliva per mantenere la bocca umida.
Una gola secca può essere molto fastidiosa. Potrebbe provocare una sensazione di ruvidità, irritazione o prurito alla gola. Ciò può rendere difficile deglutire o parlare. Se si soffre di questo problema, si potrebbe avvertire irritazione e fastidio, soprattutto di notte.
Capire cosa causa la secchezza delle fauci e come gestirla migliorerà la qualità della vita di chiunque ne soffra.
Cos’è la secchezza delle fauci?
La bocca secca o xerostomia si verifica quando le ghiandole salivari producono una quantità insufficiente di saliva per mantenere la bocca umida e confortevole.
Avere la xerostomia non è solo scomodo, ma può anche portare alla carie poiché svolge un ruolo significativo nella protezione dei denti dalla decomposizione.
Come si sente la gola secca?
Le persone con la gola secca spesso sentono:
- Rugosità o graffi
- Dolore che peggiora quando si deglutisce
- Una sensazione di prurito che dura tutto il giorno
Alcune cause comuni della gola secca
Ci sono molte ragioni per cui la gola potrebbe seccarsi. Una delle principali cause è non bere abbastanza acqua, cosa che riguarda molti americani. Anche le allergie, come la febbre da fieno, possono seccare la gola. Fattori come pollini, acari della polvere e peli di animali domestici possono scatenarla.
Anche il fumo può peggiorare la situazione. Il fumo e le sostanze chimiche nel tabacco possono irritare la gola.
Anche alcuni farmaci possono seccare la bocca e la gola. Se ne sta assumendo qualcuno, è fondamentale bere molta acqua. Anche le infezioni respiratorie come il comune raffreddore o l’influenza possono seccare la gola. Anche condizioni come il reflusso acido o l’apnea notturna possono causare secchezza della gola.
Sapere cosa causa la secchezza della gola può aiutare a gestirla meglio. Questo può ridurre il fastidio della gola secca.
Un’altra causa comune di secchezza della gola è l’essiccazione delle mucose. Questo strato protettivo riveste la gola, il tratto respiratorio e quello digestivo e altre aree. La gola può seccarsi a causa dell’esercizio fisico, del dormire con la bocca aperta, del respirare attraverso la bocca, del vivere in un ambiente secco o del non bere abbastanza liquidi.
La secchezza della gola può essere causata dal fumo, da un’eccessiva tosse, da allergie, dagli effetti collaterali dei farmaci e, in rari casi, da tumori della gola e dell’esofago.
Perché ho la bocca secca anche dopo aver bevuto molta acqua?
Sentire la gola secca può essere davvero fastidioso, soprattutto se si beve molta acqua. Ci sono molte ragioni per cui questo accade. Due grandi sono la respirazione orale e l’ambiente che ci circonda. Ad esempio:
- La sindrome di Sjögren è una condizione autoimmune in cui il sistema immunitario attacca erroneamente le ghiandole salivari e lacrimali.
- Infezioni, blocchi o altri problemi alle ghiandole salivari limitano la produzione di saliva, indipendentemente dall’assunzione di acqua.
- Alcuni di noi inconsciamente respirano con la bocca durante la notte, soprattutto quando hanno il naso chiuso. Questo porta alla xerostomia al risveglio, anche se si è bevuta molta acqua prima di andare a letto.
- Invecchiando, il nostro corpo produce naturalmente meno saliva.
- Ansia e stress contribuiscono a far persistere la sensazione di secchezza delle fauci anche dopo aver bevuto molta acqua.
- Alcune malattie possono causare questo problema, ad esempio il Covid-19 ti farà sentire costantemente la bocca secca e a disagio.
- Mangiare cibi troppo salati in un breve periodo di tempo può portare alla secchezza delle fauci, in genere è necessario bere molta acqua per sentirsi bene.
- Numerosi farmaci hanno effetti collaterali, come la riduzione del flusso di saliva, che quindi ti fanno sentire la bocca molto secca.
- Alcuni trattamenti medici possono influire sulle ghiandole, ad esempio la radioterapia e la chemioterapia, o anche alcuni interventi chirurgici possono far sentire la bocca secca tutto il tempo.
- Anche i fattori ambientali giocano un ruolo importante nel rendere la gola secca. L’aria secca, comune in inverno, toglie umidità alla gola. Cose come l’inquinamento e il fumo di tabacco possono causare infiammazioni a lungo termine. Questo fa sentire la gola secca e impedisce alla saliva di fluire correttamente.
- Anche alcune scelte di vita sbagliate possono influire sulla sensazione di secchezza della bocca.
Consigli per l’idratazione e alcuni rimedi naturali da provare
L’idratazione non si limita al semplice bere acqua. Anche mangiare cibi ricchi di umidità può essere d’aiuto. Prova ad aggiungere anguria, cetrioli e arance ai tuoi pasti. Ecco altri consigli:
- Sorseggia acqua tra un boccone e l’altro mentre mangi per facilitare la deglutizione.
- Aggiungi condimenti, sughi e salse ai pasti per aumentare l’umidità in bocca.
- Utilizzare un umidificatore, soprattutto di notte, per aumentare l’umidità dell’aria.
Anche i rimedi naturali possono essere utili per la gola secca. Fare i gargarismi con acqua salata e bere tè caldi con miele sono buone opzioni. Anche le pastiglie per la gola possono offrire un rapido sollievo. Gli studi dimostrano che l’agopuntura potrebbe aiutare le persone che hanno la bocca secca dopo il trattamento contro il cancro.
Per quanto riguarda le soluzioni da banco, gli antistaminici o gli spray nasali possono essere utili se i sintomi sono causati da allergie. Prova anche i collutori senza alcool, che può seccare la bocca.
Alcuni consigli sullo stile di vita: Limita la caffeina e l’alcool: entrambi disidratano il cavo orale. Sforzati di respirare il più possibile attraverso il naso. Una dieta troppo piccante o salata irrita la bocca secca.
Conclusione
Avere la gola secca che non passa, anche quando si beve molta acqua, può essere difficile. Spesso è causata dalla disidratazione, dall’ambiente, dai farmaci o da malattie come il Covid. È fondamentale capire queste cause per trovare buoni modi per risolverlo. Ad esempio, non bere abbastanza acqua può farti sentire davvero secco, portando a più sete e sensazione di stanchezza.
Inoltre, fattori come l’aria secca o l’inquinamento possono irritare ulteriormente la gola. L’uso di umidificatori e il controllo della qualità dell’aria in casa possono essere d’aiuto. Anche i rimedi naturali e i farmaci giusti possono aiutare a far sentire meglio la gola.
Se la gola secca non migliora dopo una settimana o se è davvero grave, è una buona idea consultare un medico. Potrà verificare se c’è qualcosa di serio.