Le tendenze salutistiche sono in aumento, come dimostra l’adozione di nuove diete, programmi di esercizio fisico e altro ancora. Le persone sono sempre più attente alla salute e prestano maggiore attenzione alla qualità dell’acqua che consumano. Tutti conosciamo i pericoli nascosti in molte fonti idriche, il che sottolinea ulteriormente l’importanza di filtrare o purificare in altro modo l’acqua potabile. Sebbene molti proprietari di case desiderino disporre di fonti di acqua potabile pura, molti optano invece per l’utilizzo di acqua distillata.
Capire l’acqua distillata
Il processo di distillazione è molto specifico: l’acqua viene fatta bollire fino a trasformarsi in vapore e poi ricondensata in forma liquida. La forma dell’acqua distillata è comunemente nota come H2O. Per questo motivo, molte persone credono erroneamente che l’acqua distillata sia pulita solo perché priva di impurità. Di conseguenza, molte persone preferiscono l’acqua distillata a quella filtrata, ecc.
È sicuro bere acqua distillata?
L’acqua distillata è priva di minerali essenziali, quindi deve essere consumata nell’ambito di una dieta equilibrata. Molte persone considerano il sapore dell’acqua distillata piuttosto insipido o piatto. Gli adulti sani che seguono una dieta equilibrata e varia non avvertiranno alcun effetto collaterale derivante dal suo consumo. Tuttavia, se si beve acqua distillata in modo cronico e non si segue una dieta varia, si potrebbero verificare conseguenze negative.
Pro e contro dell’acqua distillata
Sebbene sia vero che l’acqua distillata è stata accuratamente trattata per filtrare tutte le sostanze nocive, essa filtra anche i minerali benefici e il sale. Come per qualsiasi cosa, ci sono pro e contro nel consumo di acqua distillata, così come altre opzioni che potrebbero essere più adatte a voi. Vediamoli insieme.
Pro
Sebbene l’acqua distillata sia stata sottoposta a numerosi processi per filtrare le sostanze nocive, essa filtra anche gli elementi minerali benefici.
Purifica il corpo umano
Poiché l’acqua distillata è pura e non contiene additivi, è in grado di purificare il corpo dalle impurità.
Riduce le sostanze nocive
Gli agenti patogeni, la maggior parte dei batteri patogeni presenti nell’acqua e altro ancora non sono in grado di sopravvivere al processo di distillazione.
Riduce il rischio complessivo di malattie
L’EPA consente che l’acqua potabile contenga tracce di sostanze chimiche considerate aggressive. Con l’acqua distillata, tuttavia, la presenza di tali sostanze chimiche è praticamente nulla. Le persone che convivono con una malattia autoimmune e sono a rischio di ammalarsi facilmente possono trarre beneficio dal bere acqua distillata piuttosto che filtrata, ecc.
Contro
I pericoli del consumo esclusivo di acqua distillata o acqua a basso contenuto di minerali sono i seguenti.
Sapore
Le persone tendono ad evitare l’acqua del rubinetto o filtrata perché è piatta e poco appetibile. Questo include l’acqua distillata e induce molte persone a bere meno acqua di quella di cui hanno realmente bisogno.
Squilibri elettrolitici
Uno studio condotto dall’OMS ha ipotizzato che bere acqua distillata possa portare il corpo a perdere preziosi elettroliti. Questo problema, associato a un minor consumo di elettroliti, causa affaticamento, crampi muscolari, vertigini, insufficienza organica e altro ancora.
Implicazioni per la salute
L’acqua distillata è pura e non contiene sostanze nutritive. Per questo motivo, l’acqua distillata assorbe facilmente altri elementi. A contatto con l’aria, può persino assorbire il monossido di carbonio. Se si è consumatori abituali di acqua distillata, è importante assicurarsi di non avere già una carenza di minerali.
Acqua distillata VS acqua purificata
Questo tipo di acqua purificata che conosciamo come acqua distillata viene sottoposta a un processo di distillazione. Esistono molti metodi diversi per purificare l’acqua, tra cui l’osmosi inversa. Molti degli altri tipi di purificazione dell’acqua non rimuovono i minerali preziosi dall’acqua.
Acqua distillata
Sebbene l’acqua distillata sia la forma più pura di acqua, non è necessariamente la scelta più salutare. Uno dei principali rischi associati al consumo esclusivo di acqua distillata è la carenza di minerali. Questi preziosi minerali, talvolta denominati elettroliti, svolgono un ruolo cruciale nella vita delle nostre cellule. Poiché l’acqua distillata contiene solo tracce di minerali essenziali, non è in grado di soddisfare il nostro fabbisogno giornaliero se la nostra dieta è carente.
Acqua purificata
L’acqua purificata, invece, è stata privata di sostanze chimiche e microrganismi. L’osmosi inversa forza l’acqua attraverso una membrana per rimuovere sostanze chimiche, minerali e microrganismi. L’ozonizzazione utilizza l’ozono al posto di sostanze chimiche aggressive per disinfettare l’acqua potabile. E poi c’è il metodo della distillazione.
L’osmosi inversa è una tecnologia molto diffusa in grado di rimuovere molti contaminanti dall’acqua potabile, spingendo l’acqua attraverso una membrana semipermeabile. L’acqua pura che ne risulta è passata attraverso un filtro RO, generando una pressione osmotica. La filtrazione precisa di 0,0001 micron è in grado di rimuovere quasi tutte le sostanze chimiche nocive, i metalli pesanti, i batteri, i virus e altro ancora.
Acqua purificata vs acqua filtrata
L’acqua filtrata e l’acqua purificata non sono esattamente la stessa cosa in termini di pulizia. L’acqua filtrata elimina alcune impurità, ma l’acqua purificata viene sottoposta a un processo molto più accurato per rimuovere quasi tutti i contaminanti, inclusi sostanze chimiche, batteri e solidi disciolti.
Bere acqua purificata significa ottenere l’acqua più pulita e sicura, priva di sostanze che potrebbero essere ancora presenti nell’acqua filtrata. Scegliere l’acqua purificata invece di quella filtrata può darti tranquillità e maggiori benefici per la salute perché è semplicemente più pulita.
L’acqua purificata è migliore dell’acqua distillata?
L’acqua purificata è una scelta migliore e più salutare dell’acqua distillata perché mantiene gli elettroliti e i minerali essenziali di cui il corpo ha bisogno. L’acqua distillata elimina tutti questi elementi importanti durante il processo di distillazione, lasciandola priva di sostanze nutritive.
L’acqua purificata viene sottoposta a un accurato processo di filtrazione che rimuove le sostanze contaminanti ma mantiene intatte le sostanze benefiche. Quindi, quando bevi acqua purificata, ottieni acqua pulita e sicura senza perdere quei nutrienti essenziali.
Considerazioni finali
Con il passare del tempo, sempre più famiglie sono interessate a mantenere o migliorare la propria salute generale. In termini di stile di vita più sano, questi sono passi nella giusta direzione. Tuttavia, ci sono ancora alcuni aspetti che possono essere migliorati. L’acqua è considerata un aspetto fondamentale di uno stile di vita sano. Quando non si beve l’acqua migliore disponibile, la salute può essere messa a rischio. Se l’acqua distillata è la vostra preferita, assicuratevi di reintegrare i minerali nel vostro corpo, al fine di evitare la perdita di sostanze nutritive o addirittura la disidratazione.